當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱
有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。
長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。
失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題
由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。
心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。
有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。
自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒
失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？
1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。
因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。
如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯
尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。
失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。
慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。
此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
門診中最常觀察到的症狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。
數十年的調理經驗，值得你的信賴。
門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容
桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566
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石鐵隕石怎麼鑑定好賴？ ... 1,在降落的石鐵隕石中，石鐵隕石只占石鐵隕石降落的一小部分，但在收集的石鐵隕石中，石鐵隕石數量占所有石鐵隕石量的將近一半。這是由於由鐵鎳金屬組成的石鐵隕石，保存時間可以很長，不像石鐵隕石容易風化。 2,石鐵隕石中所含的鎳元素是由石鐵隕石中的鐵紋石與鎳紋石礦物所具有。而並不是所有石鐵隕石都具有礦物鐵紋石或鎳紋石，如無球粒石鐵隕石這些石鐵隕石鎳含量非常底甚至沒有但它也是石鐵隕石，鐵紋石與鎳紋石主要由鐵鎳金屬組成，在石-石鐵隕石與石鐵隕石中均具有此兩種礦物，因此兩種石鐵隕石都具備鐵鎳金屬元素。在人造不鏽鋼製品中，所含鎳鐵元素外，還會含有石鐵隕石不具有的其它元素。 總的來說，不是說含鎳的就一定是石鐵隕石，也不是不含鎳的就一定不是石鐵隕石，但是可以肯定鐵紋石與鎳紋石兩種礦物只在石鐵隕石中存在，這兩種礦物地球巖石都不具備，我們可以說只要含鐵紋石與鎳紋石的就一定是石鐵隕石，但不能說不含此兩種礦物的就一定不是石鐵隕石。 3,密度大。似鐵非鐵，似石非石，其色渾然天成，獨具特色，整體硫燒痕跡清晰可見，整塊石鐵隕石溶殼完整，比重極大，造型規整，石鐵隕石其表面呈現鐵的光澤，且外表布滿疤痕和坑洞，敲之錚錚作響，內部含有大量稀有礦物質，無論從重量還是歷史價值和科研價值來說都是稀有的，升值潛力無限。 4,石鐵隕石的熔殼。熔殼的有無，熔殼的厚度，熔流的方向，熔流線的有無在石鐵隕石鑑定過程中為專 業人士所看重。高空爆 炸石鐵隕石的熔殼厚度多在1毫米左右，局部甚至超過2-3毫米。有足夠的距離讓石鐵隕石在隕落過程中燃燒，石鐵隕石的熔殼就鮮明典型;次爆 炸發生的高度同樣也決定新鮮斷面熔殼的厚度，距離大則熔殼要厚，距離小則熔殼要薄。無論如何，次爆 炸石鐵隕石產生的熔殼多薄於首 次爆 炸的熔殼。 5,Regmaglypts ，俗稱指紋，是橢圓形窪地往往大小相當於一個花生表面上發現了許多石鐵隕石。這些缺口看起來很像是一個雕刻家可能使他的手指是一次性的黏土，因此他們的名字。Regmaglypts創建作為石鐵隕石的外層融化在飛行期間，他們的另一個特點是獨特的石鐵隕石。 6,關於石鐵隕石的成因現已探明，它是某種石鐵隕石高速隕落時融化後的產物。雖然如今大多數科學家認為是巨大的石鐵隕石或彗星(核)撞擊地球，使地球表面物質熔融，濺射到空中，急速冷卻而成。但是直到目前為止，對澳亞區和北美區的石鐵隕石群，並未找到相應的石鐵隕石坑，因此地球熔融物的說法是不正確的。全世界的科學家並沒有真正研究過中國區的石鐵隕石，所以，中國區的石鐵隕石作為一種新 生的物品並沒有引起科研界的重視。 7,石鐵隕石也是這個道理，大家看都是石鐵隕石，而內在的五臟就是元素，表面的模樣就是四大特徵，氣印，溶殼，流紋，微弱磁，不管你在怎麼像，沒有五臟內服也是虛有其表，內在五臟，外在模型，心臟千分之一的生在右邊一個道理，就算有點未知的成分存在也是少得可憐，但整體還是沒變，所以我們在日常判定石鐵隕石的時候元素只是初步，如果一個連初步也過不去的，就不是石鐵隕石，我們也知道，很多元素是經歷不起高溫的，在石鐵隕石經歷幾千度高溫的時候，很多元素早已經轉換不復存在，留下了一點點微量做個代表而已。
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